一、良好的坐姿
　　
　　駕駛座要調節得當，使方向盤和踏板容易夠到。駕車時身體坐直形成良好坐姿，習慣養成后，就不會因為坐姿不當而導致背痛了。座位可調節到稍微向后傾斜，使得身體在駕車時保持平衡，令背部和頸部感到舒服。如果患有背部疾患，還可塞一個布墊在腰部和靠背之間。
　　
　　二、注意適當的休息
　　
　　駕車旅行容易疲勞，可能的話最好和同伴換著開車。在不影響駕駛的前提下，可播放一些不同風格的音樂來聽，或是吃些零食，有助于補充熱量。遇到交通阻塞或紅燈時，可以趁機放松一下。